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しゃがめないのは足首の原因ではない!?

2021.11.19 | Category: 整体

皆さんは写真のようにかかとが着いたまま、しゃがむことはできますか?

「下までしゃがめない」
「かかとが浮いてしまう」
「後ろに倒れそうになる」

という方も多いのではないでしょうか?
しゃがめない方から「足首が硬いからしゃがめない…」というお声をよく聞きます。

確かに足首が硬いとしゃがみづらくはなります。しかし、本当に足首の硬さだけが原因でしゃがめないのでしょうか?

しゃがむという動作は、足首以外にも様々な要素の動きが正しくできて始めてしゃがむことができます。

まずは足首の硬さがしゃがめない原因なのか足首の評価を行う必要があります。
足首の評価はいくつか方法がありますが、皆さんにもできる簡単な評価法をご紹介します。

  ①前後に脚を広げて立ちます。

②かかとを着けたまま、膝を曲げていきます。

③後ろ脚の爪先と膝の幅が10cm以上ありますか?

いかがでしょうか?

この評価で足首の可動域が問題なければ、しゃがめない原因は足首ではありません。更に言うとしゃがむ時の爪先と膝の幅は5cmぐらいでも十分にしゃがむ動作は可能です。5cmぐらいの幅があるのにしゃがめない方は、違う原因があるということです!

では、他にどんな原因があるのかについてはまだ次回以降ご紹介致します。

 

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【自由が丘 頭痛】目覚めの悪い朝から卒業しませんか?

2020.01.28 | Category: 整体

「朝の目覚めが悪い」
「寝ても疲れが取れない」
「頭が重い」

その原因、脳疲労が影響しているかもしれません。

当院のドライヘッドケアは水やオイルを使わずに頭蓋骨、筋肉、縫合、ツボなど様々な角度から優しく揉みほぐします。

たった10分で味わえる極上のスッキリ感をぜひ、ご体感ください。

ドライヘッドケア 10分1,100円

 

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自分で首の骨をポキポキ鳴らしている方は、危険!

2019.10.07 | Category: 整体

お客様によく
「自分で首の骨を鳴らしちゃうけど良いの?」
と質問を受けます。

答えは「絶対にNO!」です。

その時は、なんとなくスッキリするかもしれませんが、
首にとっては本当に良くないです。

なぜいけないのか?
理由は2つあります。

①首の骨が歪んでしまうから

私達が矯正するポイントは、
動きの悪い関節だけを狙って矯正しています。
自分で鳴らすと、動きの悪い関節ではなく
それに近い関節や上下の関節が
動いてしまっています。
繰り返すことで、問題がない関節が
歪んでしまうのです。

②血管や神経を傷付けてしまうから

強い衝撃が加わることで、血管や神経を
傷付ける恐れがあります。
なんと1トンもの衝撃が加わるのです。
自分の骨を繰り返し鳴らしていた男性が
半身麻痺になってしまった事例もあります。

 

もし、首だけでなく身体の色々な所を
鳴らす癖がある方は、今すぐに止めましょう!

 

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【自由が丘 整体】夏のダルさには冷やしヘッドケア

2019.07.21 | Category: 整体

頭蓋骨へアプローチする『冷やしヘッドケア』を期間限定でご案内しております。

頭部用のシャーベットミストスプレーを使い、頭部を冷やしながら頭蓋骨、縫合、ツボを様々な角度から優しく刺激し、頭の緊張をほぐすヘッドマッサージです。

通常施術にたった10分プラスすることで極上の“爽快感”と“浮遊感”をご体感いただけます。

 

冷やしヘッドケア
10分1,080円▷初回限定540円

 

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【自由が丘 整体】頭蓋骨の秘密

2019.07.20 | Category: 整体

頭蓋骨は一つの骨ではなく、全部で5種8個の骨がパズルのように組み合わさってできています。

 

 

 

骨と骨の繋ぎ目を『縫合』と言います。
この縫合や頭の筋肉が硬くなると頭痛や肩こり、不眠などの原因に繋がります。

当院でも『頭蓋骨への施術』は、全身のバランスを整える上で、とても重要視しているポイントです!
頭蓋骨への施術は、縫合や筋肉、ツボを優しく刺激し頭の緊張をほぐすように行います。

 

セルフケアをする際も『縫合』を狙ってセルフケアしてみてください。

 

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