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整体 | 自由が丘ReBODY整体院 - Part 3の記事一覧
頭蓋骨は一つの骨ではなく、全部で5種8個の骨がパズルのように組み合わさってできています。
骨と骨の繋ぎ目を『縫合』と言います。
この縫合や頭の筋肉が硬くなると頭痛や肩こり、不眠などの原因に繋がります。
当院でも『頭蓋骨への施術』は、全身のバランスを整える上で、とても重要視しているポイントです!
頭蓋骨への施術は、縫合や筋肉、ツボを優しく刺激し頭の緊張をほぐすように行います。
セルフケアをする際も『縫合』を狙ってセルフケアしてみてください。
《自由が丘の子連れOKなプライベートサロン》
自由が丘ReBODY整体院
☎︎03-6883-3321
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自由が丘ReBODY整体院関連キーワード:整体 / カイロプラクティック
皆様からよく「どのぐらいのペースで通ったら良いの?」という質問をいただきます。
症状や状態によっても変わってくるので、一概には言えませんが大まかな目安をお伝えします。
まず、初回から2回目の間隔としてはほとんどの方に「3日以内or空けても1週間以内」とお伝えしています。
初回時は特に身体の歪みも大きく、癖が強く出ている状態です。歪みが大きく出ているうちは、施術による効果は72時間とも言われています。これを超えるとほぼ元の悪い状態に戻っていることが多いです。これは、身体が歪んだ状態を正しいと思い込み、元に戻そうとしてしまうからです。ですから初回から2回目の来院はできるだけ早い方が良いのです。
2回目以降は身体の歪みや症状が落ち着くまでは週に1〜2回。その後、歪みや症状が落ち着いてきたら、2〜3週間に1回。最終的には再発防止の為に、月1回のメンテナンスとして受けられることをお勧めします。
これが大まかな通院間隔となります。
もちろん、歪みや症状が安定していても週1回受けた方が安心だし、その方が調子が良いという方は週1回のペースでも問題はありません。実際、そういう方は多いです。
歪みや症状が落ち着くまでにも個人差があります。
5〜6回程度で落ち着く方もいれば、1ヶ月以上掛かる方もいます。
これは、歪みの強さや症状の重さだけでなく、生活習慣によっても変わってくるからです。どんなに施術をしてバランスを整えても日常生活で悪い姿勢や癖が改善されないと一向に良くなりません。これは非常に勿体ないことです。
症状を改善することは、私一人の力ではありません。
お客様と私の2人3脚でしていくものです。施術によって身体のバランスを正し、本来備わっている自然治癒力を引き出します。そして、間違った姿勢や生活習慣、セルフケアの指導をすることでお客様の意識を変えていくサポートをします。あくまで私の役目は土台作りなのです。
なので症状が改善された時は、私の力というより、お客様自身の自然治癒力によるものなのです。
しっかりと効果を感じていただく為にも、できるだけ私のお伝えしたことは実行に移してみてくださいね!
もし、通院間隔でお悩みの方がいれば何でもご相談ください。
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当院では、身体の状態に合わせて筋膜リリースの施術を行う場合がございます。
そもそも筋膜とは筋肉を覆っている膜で身体全体に張り巡らされており、『第二の骨格』とも呼ばれています。
左右差の出る姿勢や動作、長時間同じ姿勢を取り続けることで、筋膜がスムーズに動かなくなってしまいます。
すると筋膜と皮膚・筋肉との間で癒着が起こり、滑らかな滑りが失われてしまいます。
筋膜が癒着すると筋肉のコリや痛み、関節の柔軟性の低下に繋がります。
リリースをスムーズに行いやすくする為に、当院ではオイルを用いて心地良い刺激で施術を行っていきます。
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とっても辛いギックリ腰…
「痛くて整体院まで行けない…」
なんてこともありますよね?
そんな時、少しでも楽になる方法を知っていたら気持ち的に違いますよね?
今日は、腰を一切触らずギックリ腰に対して効果的なセルフケアをお伝えします!
“ギックリ腰をしてしまったら、手の甲を押そう”
写真上の赤い点(腰腿点)を押しましょう。
場所は人差し指と中指の間を、指で滑らせ骨がぶつかる所と薬指と小指の間を、指で滑らせ骨がぶつかる所の2箇所です。
この2箇所を30秒ほどほぐします。両手行ってください。
※効果に個人差はありますが、徐々に腰の痛みが和らぐケースが多いです。
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寒さで自然と肩に力が入り、肩がこり固まっている方この時期は多いのではないでしょうか?
そんな時は、あるポイントをほぐすと体もポカポカになり、肩の力が抜けやすくなります。
耳には細かい毛細血管がたくさん通っていますが、血液の量が少ないので冷えやすいのです。
耳をほぐしてあげることで、血流が良くなり、頭痛や肩こり、目の疲れなどにとても効果的です!
やり方としては、耳たぶを引っ張ったり、つまんだり。耳を閉じたり、縦に塞いだりしてみてください。
触ると中には痛い箇所がありますので、その部分は優しくほぐしてあげるようにしましょう!
徐々に耳を中心に、ポカポカしてくるはずですよ♪
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