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出張整体について

jiyugaoka.rebody

⁡ 　 ⁡本日、8月19日で自由が丘ReBODY

⁡
　
⁡本日、8月19日で自由が丘ReBODY整体院は
オープン5周年を迎えることができました。
⁡
オープンして約1年半弱でコロナウイルスが流行し、
お店を存続できるか不安な状況もあったりと
本当に予想だにしないことがたくさんありました。
⁡
その中でも多くのお客様から温かいお言葉やサポートがありこの日を迎えることができました。
オープンした日の気持ちを大切にし、今後もお客様から必要とされる場所を10年、20年と続けられるように精進してまいります。
⁡
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自由が丘ReBODY整体院
〒152-0035
目黒区自由が丘1-3-21キアンビル2F
☎︎03-6883-3321
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#自由が丘ReBODY整体院 #自由が丘 #東横線 #目黒区 #世田谷区 #自由が丘整体 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #パーソナルトレーニング #体幹トレーニング #functionaltraining #ファンクショナルトレーニング #movement #ストレッチ #マタニティ整体 #マタニティケア #妊婦 #産後整体 #産後骨盤矯正 #肩こり #腰痛 #頭痛 #tokyo #jiyugaoka

⁡

⁡梅雨のズキズキ頭痛
後頭部頭痛解消セルフケア！
⁡
今回の頭痛解消セルフケアは、
後頭部頭痛に効果的なセルフケアです。
⁡
首、肩こりでも影響しやすい後頭下筋群をほぐします。
親指を使って、少し上に引き上げながら
15秒間優しくほぐしましょう！
⁡
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#頭痛 #頭痛対策 #頭痛改善
#梅雨 #梅雨対策 #姿勢改善
#セルフケア #家トレ #宅トレ
#自由が丘 #自由が丘整体 #整体 #トレーニング

⁡

⁡梅雨のズキズキ頭痛
こめかみ頭痛解消セルフケア！
⁡
今回の頭痛解消セルフケアは、
こめかみ付近の頭痛に効果的なセルフケアです。
⁡
2本の指を使って優しく10秒間ほぐしましょう！
眼精疲労にも効果的なセルフケアです。
⁡
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#頭痛 #頭痛対策 #頭痛改善
#梅雨 #梅雨対策 #姿勢改善
#セルフケア #家トレ #宅トレ
#自由が丘 #自由が丘整体 #整体 #トレーニング

⁡

⁡梅雨のズキズキ頭痛
前頭部頭痛解消セルフケア！
⁡
今回の頭痛解消セルフケアは、
頭の前側が痛い頭痛に効果的なセルフケアです。
⁡
おでこを覆う前頭筋をほぐしていきます。
弱めの刺激で「の」の字を書くようにほぐしましょう！
⁡
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#頭痛 #頭痛対策
#梅雨 #梅雨対策 #姿勢改善
#セルフケア #家トレ #宅トレ
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⁡
⁡
1分寝てるだけでOK！
梅雨頭痛解消セルフケア
⁡
梅雨に入り、急な気圧変化で“頭痛”に
苦しんでいる方多くないですか？
⁡
頭痛が出ると身体もだるくなったり、
何だかやる気も起きませんよね？
⁡
今回は1分間寝ているだけでOK！
とっても簡単なセルフケアです。
⁡
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#頭痛 #頭痛対策 #頭痛改善
#梅雨 #梅雨対策 #梅雨だる #姿勢改善
#セルフケア #家トレ #宅トレ
#自由が丘 #自由が丘整体 #整体 #トレーニング

⁡

⁡柔軟性・可動域UP
全人類必須エクササイズ
⁡
ほとんどの人が固くなりやすい
〝胸椎〟と〝股関節〟
の動きを改善するエクササイズ！
⁡
肩こりや腰痛でお悩みの方にはおすすめです！
特に胸椎の捻れの動きを改善し、
お尻の筋肉をストレッチしていきます。
⁡
できるだけリラックスして行いましょう！
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#腰痛 #猫背 #猫背改善
#肩こり #姿勢改善
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⁡

⁡顔が前に出てない？
カメ首改善エクササイズ
⁡
顔がカメの様に前に出た姿勢になっていませんか？
⁡
カメ首になると見た目が良くないというだけでなく
首、肩こりや頭痛、呼吸が浅くなったり、反り腰になったりなど…
様々な問題が起こりやすくなります。
⁡
このエクササイズは、首のポジションを変える上で
とても重要なエクササイズとなります。
⁡
腰が反らないように骨盤を後傾させて行いましょう。
⁡
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#カメ首 #スマホ首 #猫背 #猫背改善
#肩こり #姿勢改善 #姿勢矯正
#セルフケア #家トレ #宅トレ
#自由が丘 #自由が丘整体 #整体 #トレーニング

⁡

⁡熊になって
猫背改善エクササイズ
⁡
〝ベアウォーク〟
⁡
というエクササイズですが、
これ一つで猫背を改善するための
大切な要素が詰まっています。
⁡
腰が反らないように体幹を安定させる。
カラダを支える為に股関節と肩を安定させる。
⁡
猫背でなくても多くの人が
うまく機能させられていない要素なので
積極的に行いましょう！
⁡
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#巻き肩 #猫背 #猫背改善 #猫背矯正 #姿勢矯正
#セルフケア #家トレ #宅トレ
#自由が丘 #自由が丘整体 #整体 #体幹トレーニング

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© 2023 自由が丘ReBODY整体院

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本当に予想だにしないことがたくさんありました。
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その中でも多くのお客様から温かいお言葉やサポートがありこの日を迎えることができました。
オープンした日の気持ちを大切にし、今後もお客様から必要とされる場所を10年、20年と続けられるように精進してまいります。
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後頭部頭痛解消セルフケア！
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こめかみ頭痛解消セルフケア！
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前頭部頭痛解消セルフケア！
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弱めの刺激で「の」の字を書くようにほぐしましょう！
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ほとんどの人が固くなりやすい
〝胸椎〟と〝股関節〟
の動きを改善するエクササイズ！
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特に胸椎の捻れの動きを改善し、
お尻の筋肉をストレッチしていきます。
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できるだけリラックスして行いましょう！
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