- Blog記事一覧 -9月, 2019 | 自由が丘ReBODY整体院|自由が丘・奥沢|整体・骨盤矯正・姿勢矯正の記事一覧

9月, 2019 | 自由が丘ReBODY整体院|自由が丘・奥沢|整体・骨盤矯正・姿勢矯正の記事一覧

【お客様の声】A.A様

2019.09.25 | Category: お客様の声

 

A.A様
年齢:28歳
職業:主婦

Q.どのような症状でご来院頂きましたか?
妊娠中の腰痛、産後のケア

Q.当院を選んでいただいた理由を教えてください。
・妊婦でも施術して頂ける整体だった為
・産院のすぐ近くで、自宅からも通いやすかった為

Q.施術を受けた感想をお聞かせください。
他のマッサージ、整体に30回程通っても治らなかった腰痛が数回で改善し驚きました。
強く押したり揉んだりしないのに、短時間で痛みが取れました。

Q.他の治療院との違いを教えてください。
他の治療院では根本改善にならなかったのですが、こちらではどこの部分がなぜ痛むのかなど身体の歪みを分かりやすく説明して頂き、その場限りの効果ではなく本当に良くなりました。
他にも身体の辛いところを言い当てて下さることが多く、その原因も教えて頂けるので自分でも改善しやすいです。
非常に効果があったので、家族・友人にも紹介して通っています。

Q.同じような症状で悩んでいる方にメッセージをお願い致します!
他の治療院で効果が出ず何回も通われている方は、是非一度こちらの施術を受けてみて下さい。

 

《自由が丘の子連れOKなプライベートサロン》
自由が丘ReBODY整体院
☎︎03-6883-3321
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【自由が丘 整体】10月のお休み

2019.09.24 | Category: お知らせ

【10月のお休み】

 1日(火)
 4日(金)
 11日(金)
 18日(金)
 25日(金)

よろしくお願い致します。

 

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【お客様の声】K.I様(世田谷区)

2019.09.16 | Category: お客様の声

K.I様(世田谷区)
年齢:40歳
職業:会社員

Q.どのような症状でご来院頂きましたか? 
腰痛、肩こり

Q.当院を選んでいただいた理由を教えてください。
平日、仕事終わりでも通えるところ

Q.施術を受けた感想をお聞かせください。 
毎回、身体が軽くなるのを実感しています。
施術自体も気持ちがよいのでリラックスできます。

Q.他の治療院との違いを教えてください。
自分では気がつかない身体のくせや細かいところのアドバイスをいただけることです。

Q.同じような症状で悩んでいる方にメッセージをお願い致します!
自分の身体と上手につきあいながらメンテナンスをしていただけるのでおすすめです。一週間のごほうびにぜひ!

 

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トレーニングで効果を出す為の8つの原則とは!?

2019.09.15 | Category: トレーニング

皆さんは日頃行っているトレーニングに十分な効果を感じていますか?
トレーニングで効果を出す為には、8つの原則を理解して行うことが大事です!

 

①過負荷の原則
日常生活以上の負荷を掛けないと効果が出ませんよということです。
ある一定以上の負荷を掛ける必要があります。

 

②漸進性の原則
トレーニングの質と量を少しずつ上げていきましょうということです。
個人の能力に合わせて少しずつレベルアップしていくことが大切です。

 

③全面性の原則
身体全体バランス良く鍛えましょうということです。
鍛える部分に偏りが生じるとバランスが崩れ、怪我に繋がります。

 

④継続性の原則
コツコツ継続しないと効果が出ませんよということです。
見た目上の変化を期待する場合は、最低3ヶ月は継続しましょう。

 

⑤個別性の原則
個人の能力に合わせたトレーニングをしましょうということです。
年齢や性別、身体の癖や筋肉の質に合わせたトレーニングをすることで効率よく効果を出すことができます。

 

⑥意識性の原則
鍛える部分に意識を向けながら行いましょうということです。
ただやるのではなく「ここを使っている」と意識しながら行いましょう。

 

⑦特異性の原則
トレーニングの内容(種目や運動)に対して効果がありますよということです。
スポーツにおいてはその種目に合った部分や動かし方で鍛える必要があります。

 

⑧可逆性の原則
トレーニングで鍛えた能力はトレーニングを止めると戻ってしまいますよということです。
トレーニング期間が短いと戻るのも速いです。

 

トレーニングをする上で、以上の8つの原則を理解して行うと効果を感じられやすくなります。
逆にいまいち効果を感じられていない方は何かが足りていない可能性がありますので、見直してみましょう!

 

とは言っても

「何をやったら良いかわからない」
「自分に合ったメニューや負荷がわからない」

という方は、一度ご相談ください。
お客様の身体の歪みや状態に合せた提案をさせていただきます!

 

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【お客様の声】倉方文乃様(目黒区)

2019.09.05 | Category: お客様の声

 

倉方文乃様(目黒区)
年齢:29歳
職業:会社員

Q.どのような症状でご来院頂きましたか?
腰痛、足のつり、疲れ

Q.当院を選んでいただいた理由を教えてください。
マタニティ整体がメニューとしてあり、HPやLINEでの対応がすごくきちんとしていたため。

Q.施術を受けた感想をお聞かせください。
初めて来た日から格段に腰痛、こむら返りが改善しており、とても効果を実感しています。

Q.他の治療院との違いを教えてください。
LINEで予約がとれるのが有難いです。

Q.同じような症状で悩んでいる方にメッセージをお願い致します!
自宅でのストレッチも教えていただけてすごく助かります。
安心して施術をうけられるので、妊婦さんにはおすすめです!

 

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アクセス情報

所在地

〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1-3-21 キアンビル2F

駐車場

お近くのコインパーキングをご利用ください。

休診日

不定休

ご予約について

当院は予約優先制となっております