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【たった1分で解消!】首こりセルフケア①

2022.06.24 | Category: 整体

首こりの原因としては、
頭と肩が前に出た不良姿勢によって
起こることがとても多いです。

「首こりがひどく、仕事に集中できない」
「気付けば背中までガチガチになっている」

そんなお悩みを持った方に
おすすめのセルフケアです。

セルフケア動画を見る

首こりを解消する上で重要な筋肉が2つ!
〝多裂筋〟と〝胸鎖乳突筋〟です。

今回は首の後ろ側にある多裂筋の調整です。

 

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