- Blog記事一覧

Blog記事一覧

【自由が丘マタニティ整体】妊婦さんにおすすめのストレッチ②

2018.09.09 | Category: 産前産後

 

妊婦さんにおすすめのストレッチ②〜股関節編〜

今日は前回ご紹介したストレッチの応用編です。
よりしっかり伸ばしたいという方におすすめです!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
①仰向けで両膝を曲げます。
②息を吸って吐きながら、片側に両膝を倒していきます。
※この時、両足のかかと、反対側の肩が浮かないようにします。
③上になっている方の膝が浮かないように下の足を引っ掛けて抑えます。
④下の膝は浮かないように手で抑えます。
⑤この状態で20〜30秒キープします。
⑥反対の手を伸ばし、倒している膝とは反対側を向くようにすると体の側面も伸ばすことができます。
⑦反対も同様に行います。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

呼吸を止めず、無理のない範囲でゆっくり伸ばしてみてくださいね。

【自由が丘トレーニング】FLOWINについて

2018.09.08 | Category: トレーニング

当院ではサッカー日本代表も取り入れているFLOWINをトレーニングコースの中で導入しております。

FLOWINを取り入れることで身体を連動させながら体幹トレーニングをすることができます。

ただ、トレーニングをするのではなく整体で身体の歪みを整え、うまく使えていない筋肉や動きの硬くなっている関節を狙ってトレーニングをしていきます。

バランスの整った状態を維持するだけでなく、その身体をしっかり使えるようにしていく為のトレーニングを行います。

整体師/カイロプラクターだからこそ組める本当に必要なトレーニングメニューをご提案致します!

【自由が丘マタニティ整体】アフターティーサービス

2018.09.07 | Category: ブログ

当院では施術後に温かい柚子茶をご用意しております。

“施術が終わったら着替えてすぐにお会計…”

せっかく施術を受けて身体は楽になったのに、なんだか慌ただしくありませんか?

温かい柚子茶で少しでもほっと一息ついてくださいね。

【自由が丘マタニティ整体】心地良い骨格矯正

2018.09.06 | Category: 整体

当院の骨格矯正は骨盤と背骨を優しく揺らしながら行う、患者様へのご負担が少ないソフトな矯正法です。

心地良い揺れで、眠ってしまう方がいる程です。

施術前後の変化がわかりやすい検査を用い、患者様自身がしっかりと効果を感じていただける施術内容となっております。

「こんなソフトな刺激で効いているの?」と疑問に感じられる方もいますが、少ない刺激でも適正な刺激であればしっかりと効果を出すことができます。

強い刺激が却って、お身体の状態をより悪化させている…ということもあります。

施術前にしっかりと「なぜ効果があるのか」「どのような刺激を加えるのか」ということを説明させていただきますので、ご安心ください。

【自由が丘マタニティ整体】初回の問診を大切にしております。

2018.09.05 | Category: ブログ

当院では、初回時の問診の時間を大切にしています。

整体院によっては問診もちゃんと取らず、すぐに施術を始める所もあります。

問診により、患者様のお悩みや症状を把握し施術の方向性を立てることはもちろんですが、患者様に当院の施術の考えをご理解いただく上でもとても重要になります。

できるだけ、患者様の不安や疑問を施術前に解消できるように、問診のお時間をしっかり取らせていただきます。

当院のスケジュール

アクセス情報

所在地

〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1-3-21 キアンビル2F

駐車場

お近くのコインパーキングをご利用ください。

休診日

不定休

ご予約について

当院は予約優先制となっております