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【自由が丘 産後 骨盤矯正】産後のぽっこりお腹解消に!ver.1

2019.01.14 | Category: 産前産後

今日ご紹介する体操は、産後のぽっこりお腹解消に効果的な座ってできる骨盤矯正体操です!

 


①息を吸いながら骨盤を前傾させ、腰を反ります。


②息を吐きながら、骨盤を後傾させます。

③出来るだけ上半身を動かさず、骨盤を動かすようにします。


④10回×2セットぐらいを目安に行いましょう。

 

※腰が痛い場合は、無理をせずに行いましょう!

 

《自由が丘の子連れOKなプライベートサロン》

自由が丘ReBODY整体院

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【自由が丘 整体】育児による肩こり・腰痛・手のしびれ

2019.01.13 | Category: 症例ブログ

産後8ヶ月の30代女性

症状:肩こり、腰痛、右腕の痛み、指のしびれ

 

ご来院の2週間前に肩が挙がらなくなってしまったようで、来院時は少しずつ挙がるようにはなっていたけど、痛みやしびれがあるとのこと。

身体の状態をチェックすると、骨盤と背骨の歪みが大きく、肩が動かせなかったせいで右肩甲骨周りの硬さがかなり強く出ていました。

まず、骨盤と背骨の調整を行いました。それだけで肩の力はかなり抜けました。

肩甲骨の硬さと右肩の捻れを調整すると、腕の痛みもかなり軽減。

動けなくなったことで、血流が悪くなり、しびれが出ていた可能性がありました。

しびれは施術後、数日で消失したとのことでした。

 

抱っこによる負担で身体が限界を迎えていたようです。育児に追われるとなかなかご自身のケアができず、気付いたら身体がボロボロ…

なんてお声もよく耳にします。

当院は、お子様連れでのご来院が可能ですので、育児で時間が取れないというお客様でも安心してお越しください。

 

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【お客様の声】S.K様(目黒区)

2019.01.12 | Category: お客様の声

 

お名前:S.K様(目黒区)
年齢:40歳
職業:事務

Q.どのような症状でご来院頂きましたか?
首、肩、腰痛

Q.当院を選んでいただいた理由を教えてください。
偶然、近所だったので。半額サービス中だったので。思いきってTELしました。

Q.施術を受けた感想をお聞かせください。
続けていくうちに良さを実感しています。すぐに悪化させてしまうのでやめられなくなってしまった。

Q.他の治療院との違いを教えてください。
自宅でのケアの方法やアドバイスをいただけるので良いと思います。

Q.同じような症状で悩んでいる方にメッセージをお願い致します!
整体のイメージが変わると思うので、まずは体験をおすすめします。

 

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【自由が丘 整体】疲れている時こそ深呼吸

2019.01.11 | Category: 整体

 

 

皆さんは1日の中でどのぐらい深呼吸していますか?

 

何かに集中して取り組んでいたり、疲れている時などは特に呼吸が浅くなっている可能性があります。当たり前ですが、人が生命活動を行う上で呼吸はとても大事になります。

 

しっかりと深呼吸をすることで酸素を身体の中に取り込むことが重要です。

呼吸法としては腹式呼吸、胸式呼吸どちらでも構いません。

とにかく1日の中で1回でも良いので、深呼吸を行い酸素をしっかり取り込む習慣をつけてみてください。

酸素をたくさん取り込むには胸を張らないとできません。

深呼吸をすることで姿勢を正すことにも繋がります。

 

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【自由が丘 整体】整体が初めてのお客様

2019.01.07 | Category: 症例ブログ

慢性的に肩こりや腰痛はあるけど

「どんなお店が自分に合っているかわからない」

「自分の身体に触れられるというのはちょっと不安」

ということで、今まで一度も整体やマッサージなどを受けたことがないお客様。

 

ご紹介で当院にいらっしゃいました。

ご紹介とは言え、初めての経験なのでとても不安があったと思います。

 

初診時はできるだけ不安を解消できるよう、カウンセリングに時間を掛けました。

現在の症状やお悩みだけでなく、施術を行うことでの身体の変化や当院の施術方針や内容など。

事前に不安に感じるようなポイントをわかりやすく説明しました。

 

施術は特にソフトに行いました。施術中に段々と身体の力が抜けていく感覚を感じました。

お客様自身も身体の力が抜ける感覚を感じ、施術後には驚くほど効果を実感していただけました。

「こんなに軽くなるなら、もっと早く受ければ良かった」

ととっても嬉しいお言葉をいただきました。

 

今では身体が変わる楽しさを感じ、施術だけでなくトレーニングも受けていただいております。

きっと今まで考えもしなかったことだと思います。

 

初回時に感じていた肩こりや腰痛もなく、以前よりも快適に仕事ができているそうです!

 

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