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【自由が丘 整体】疲れている時こそ深呼吸

2019.01.11 | Category: 健康

 

 

皆さんは1日の中でどのぐらい深呼吸していますか?

 

何かに集中して取り組んでいたり、疲れている時などは特に呼吸が浅くなっている可能性があります。当たり前ですが、人が生命活動を行う上で呼吸はとても大事になります。

 

しっかりと深呼吸をすることで酸素を身体の中に取り込むことが重要です。

呼吸法としては腹式呼吸、胸式呼吸どちらでも構いません。

とにかく1日の中で1回でも良いので、深呼吸を行い酸素をしっかり取り込む習慣をつけてみてください。

酸素をたくさん取り込むには胸を張らないとできません。

深呼吸をすることで姿勢を正すことにも繋がります。

 

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【自由が丘 整体】整体が初めてのお客様

2019.01.07 | Category: 症例ブログ

慢性的に肩こりや腰痛はあるけど

「どんなお店が自分に合っているかわからない」

「自分の身体に触れられるというのはちょっと不安」

ということで、今まで一度も整体やマッサージなどを受けたことがないお客様。

 

ご紹介で当院にいらっしゃいました。

ご紹介とは言え、初めての経験なのでとても不安があったと思います。

 

初診時はできるだけ不安を解消できるよう、カウンセリングに時間を掛けました。

現在の症状やお悩みだけでなく、施術を行うことでの身体の変化や当院の施術方針や内容など。

事前に不安に感じるようなポイントをわかりやすく説明しました。

 

施術は特にソフトに行いました。施術中に段々と身体の力が抜けていく感覚を感じました。

お客様自身も身体の力が抜ける感覚を感じ、施術後には驚くほど効果を実感していただけました。

「こんなに軽くなるなら、もっと早く受ければ良かった」

ととっても嬉しいお言葉をいただきました。

 

今では身体が変わる楽しさを感じ、施術だけでなくトレーニングも受けていただいております。

きっと今まで考えもしなかったことだと思います。

 

初回時に感じていた肩こりや腰痛もなく、以前よりも快適に仕事ができているそうです!

 

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【自由が丘 整体】この時期に起こる腰痛の3つの原因

2019.01.05 | Category: 整体

 

年が明けて当院に来院される方の中でも、腰痛を訴える方が増えています。

 

「もうすぐ仕事初めなのにどうしよう?」と困っている方も多いと思います。

 

この時期、腰痛を訴える方にお話を聞くと必ずと言って良いほど、ある共通点があります。

この時期に起こる腰痛には3つの原因が考えられるのです。

 

①年末年始の疲労の蓄積

年末は仕事も大詰め、年が明けると帰省などイベント事が続き、気付かないうちに疲労が溜まっているものです。

 

②暴飲暴食による内臓の疲労

忘年会やお正月などで、暴飲暴食になりがちです。酷使した内臓はかなり弱っています。

 

③寒さによる冷え

初詣などで、寒い中外にずっといると身体が冷え切ってしまいます。

 

この時期に腰痛を訴える方は必ずと言って良いほど、3つの内1つは当てはまっているというケースが多いです。

これらの原因によって、何気ない動作で「ギクっ!」と痛めてしまう可能性があります。

 

思いあたる方は少しでも身体を休めて、休肝日を作り、しっかり身体を温めるようにしてください。

 

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【自由が丘 整体】新年のご挨拶

2019.01.04 | Category: お知らせ

明けましておめでとうございます
旧年中は格別のお引き立てをいただき、誠にありがとうございました。
本年も、皆様により一層ご満足いただけるサロンを目指します。

今後とも変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。

なお、本日より通常営業いたしております。

皆様のご来院を心よりお待ち申し上げております。

 

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【自由が丘 整体】年内の営業を終了致しました!

2018.12.30 | Category: お知らせ

 

いつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。

本日の17時をもちまして、年内の営業を終了致しました。

8/19のオープンから今日まであっという間の4ヶ月半でした。

数ある治療院の中から当院にご来院くださり、本当に感謝の気持ちでいっぱいです!

来年はより質の高い施術、サービス、環境を提供し、皆様の健康なライフスタイルになくてはならない存在としてサポートして参ります!

新年は1/4(金)からの営業となります。
お休み期間中もネット予約or LINEの受付は行なっております。

来年も皆様のご来院を心よりお待ちしております。
それでは良いお年をお迎えください!

 

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