いつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。

政府からの緊急事態宣言を受け、当院では只今、営業日数の縮小及び営業時間の短縮を行っております。

詳細は以下の通りです。

◇4/8(水)　10:00〜18:00
◇4/9(木)　10:00〜18:00
◇4/10(金)　定休日
◇4/11(土)　10:00〜20:00
◇4/12(日)　臨時休業
◇4/13(月)　臨時休業

※4/14(火)以降に関しては、政府や都の発表を待ってお知らせ致します。

今後も臨時休業や営業時間の変更が見込まれる為、当面の間ネット予約の受付を停止させていただきます。
ご予約を希望されるお客様は、お電話orLINEをご利用ください。

また、安心安全にご利用いただく為に１日の予約数を制限し、予約の間隔を30分空け換気や除菌の更なる強化をしていきます。

ご予約の変更をお願いした方、ご利用される全てのお客様にご迷惑をお掛け致しますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

《自由が丘の子連れOKなプライベートサロン》
自由が丘ReBODY整体院
☎︎03-6883-3321
24時間ネット予約もOK！

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K.R様（田園調布）
年齢：32歳
職業：会社員

Q.どのような症状でご来院頂きましたか？
体のゆがみが気になったため

Q.当院を選んでいただいた理由を教えてください。
家から近い事とHPがわかりやすかった。

Q.施術を受けた感想をお聞かせください。
施術に痛みや不快がなく、とにかく体がスッキリ！
リラックスして受ける事が出来ます。

Q.他の治療院との違いを教えてください。
ここが初めてです。

Q.同じような症状で悩んでいる方にメッセージをお願い致します！
心地良くリラックス出来、体が軽くスッキリする上に、体の不調が必ず軽減します！

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【4月のお休み】

3日（金）
10日（金）
17日（金）
24日（金）

よろしくお願い致します。

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体幹を鍛える種目で皆さんがよく目にする2種目
『プランク』と『バードドッグ』

この2種目、体幹を鍛えると言っても目的や意味合いが全く異なります。

・プランク
身体が重力に負けないようにガチッと固めるトレーニングです。
これを〝ハードコアトレーニング〟と言い、体幹の「固定」を目的としています。

・バードドッグ
状況に合わせて反射的に体幹を働くようにするトレーニングです。
これを〝ソフトコアトレーニング〟と言い、体幹の「安定」を目的としています。
電車での揺れに反応する時などに機能します。

体幹には「固定」と「安定」の2つの機能があるので、体幹を鍛えると言っても、身体の使い方や状態によって選択すべきメニューが変わってきます。

基礎筋力の少ない女性や身体を固めるのが苦手な方は〝ハードコアトレーニング〟から行い、基礎筋力を高めると良いです。
プランクに関しては、30秒できれば全く問題ないでしょう。

逆に身体が常に緊張し、肩こりがある方やウエイトトレーニングばかりしていて固くなっている方。
スポーツをしている方は〝ソフトコアトレーニング〟を優先的にやった方が良いでしょう。

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施術、トレーニングスペース全面にタイルカーペットを敷きました。
今年は設備面に少しずつ変化を掛けていく予定です。

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