12月のお休みは、以下の通りとなります。

　12/2(木)
　12/9(木)
　12/16(木)
　12/23(木)
　12/30(木)
　12/31(金)

年内の最終営業日は29日(水)となります。

《自由が丘で整体×パーソナルトレーニングが受けられるプライベートサロン》
自由が丘ReBODY整体院
☎︎03-6883-3321
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皆さんは写真のようにかかとが着いたまま、しゃがむことはできますか？

「下までしゃがめない」
「かかとが浮いてしまう」
「後ろに倒れそうになる」

という方も多いのではないでしょうか？
しゃがめない方から「足首が硬いからしゃがめない…」というお声をよく聞きます。

確かに足首が硬いとしゃがみづらくはなります。しかし、本当に足首の硬さだけが原因でしゃがめないのでしょうか？

しゃがむという動作は、足首以外にも様々な要素の動きが正しくできて始めてしゃがむことができます。

まずは足首の硬さがしゃがめない原因なのか足首の評価を行う必要があります。
足首の評価はいくつか方法がありますが、皆さんにもできる簡単な評価法をご紹介します。

  ①前後に脚を広げて立ちます。

②かかとを着けたまま、膝を曲げていきます。

③後ろ脚の爪先と膝の幅が10cm以上ありますか？

いかがでしょうか？

この評価で足首の可動域が問題なければ、しゃがめない原因は足首ではありません。更に言うとしゃがむ時の爪先と膝の幅は5cmぐらいでも十分にしゃがむ動作は可能です。5cmぐらいの幅があるのにしゃがめない方は、違う原因があるということです！

では、他にどんな原因があるのかについてはまだ次回以降ご紹介致します。

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11月のお休みは、以下の通りとなります。

　11/4(木)
　11/11(木)
　11/18(木)
　11/25(木)
　11/26(金)

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O.S様（川崎）
年齢：25歳
職業：教員
⁡
Q.どのような症状でご来院頂きましたか？
肩こりからくる頭痛、身体の歪みの改善
⁡
Q.当院を選んでいただいた理由を教えてください。
・再発しない身体づくりというキーワードに惹かれたこと
・夜遅い時間でも営業していたので、仕事で遅くなっても通い続けられると思ったこと
⁡
Q.施術を受けた感想をお聞かせください。
・初回の施術後から頭痛が減り、本当に嬉しかったです。休日は家で寝て頭痛に耐えることが多かったので、外出するのが楽しくなりました。
・今まで自分がしてきたストレッチが、悪化させるものだと気付くことができて助かりました。
⁡
Q.他の治療院との違いを教えてください。
・心地良い強さでの施術なのに(強くないのに)しっかり身体が整うところ。
・前向きになれるような言葉をかけてくださるところ。
⁡
Q.同じような症状で悩んでいる方にメッセージをお願い致します！
強いマッサージやYouTubeなどの動画でいくら頑張っても改善しなかった人は、ReBODYさんで正しいやり方を教えてもらうといいと思います！！

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10月のお休みは、以下の通りとなります。

　10/7(木)
　10/14(木)
　10/15(金)
　10/21(木)
　10/28(木)

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