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2018 9月の記事一覧

【自由が丘 整体】営業時間変更のお知らせ

2018.09.30 | Category: お知らせ

本日、台風接近に伴い17時までの営業とさせていただきます。
お客様にはご迷惑をお掛け致しますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

首都圏JR在来線も本日20時以降の運転見合せが発表されましたので、皆様もご帰宅の際はお気を付けください。
明日は通常通り10時からの営業となりますので、皆様のご来院心よりお待ちしております!

 

【自由が丘 整体】良い整体院の選び方③

2018.09.29 | Category: ブログ

飛び込みで行かない

HPや口コミなどで、どんなお店なのか事前に把握しておきましょう。

また、不安な場合は来院前に電話で問い合わせるとお店の雰囲気も分かり、安心です。

ご自身のお身体を任せるわけですから、本当に信頼できるかどうかチェックすることはとても大事なことです。

 

【自由が丘 整体】10月のお休みについて

2018.09.27 | Category: お知らせ

【10月の休業日】

 10/2(火)

 10/9(火)

 10/16(火)

 10/23(火)

 10/30(火)

10月は火曜日がお休みとなります。

ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願い致します。

 

【妊婦 整体自由が丘】臨月手前の妊婦さん

2018.09.26 | Category: ご来院

もうすぐ臨月を迎える妊婦さん。
自覚はそこまで強くなくても、大きいお腹を支えてるわけですから、身体は確実に負担が掛かっています。
元気な赤ちゃんを産んでくださいね〜。

 

当院は臨月に入る前まででしたら、ご案内することができます。

出産前のお身体のケアぜひ、ご相談ください!

 

【妊婦 整体 自由が丘】妊婦さんにおすすめのストレッチ④

2018.09.24 | Category: 産前産後

妊婦さんにおすすめのストレッチ④〜股関節編〜

今日は腰痛やむくみにも効果的なランジストレッチ(腸腰筋のストレッチ)をお伝えします。
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①立て膝の状態から片足を前に出し、両手は膝の上に置きます。
②息を吸って吐きながら、状態を前に平行移動させていきます。
※この時、腰が反らないようお臍を凹ませるように意識してください。
③この状態で20〜30秒キープします。
④反対も同様に行います。
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腸腰筋が硬くなると腰や股関節への負担が大きくなります。
柔らかくすることで腰痛予防やリンパの流れが良くなり、むくみ解消にも繋がります!

 

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