骨盤の歪みを良くするにはどうしたら良いか…

 

まず大切な事は、骨盤が歪んでしまう原因を取り除くことが大切です！

この原因を取り除かない事には、どんなに骨盤矯正をしてもすぐ元に戻ってしまいます。

 

《骨盤が歪む10個の原因》

①座っているときに足を組む

②横座りやぺちゃんこ座り

③長時間のデスクワーク

④片側の肩や腕に鞄を掛ける

⑤片側に重心を掛けて立つ

⑥横向きで寝る

⑦ヒールの高い靴ばかり履く

⑧偏った食事（栄養不足）

⑨出産後のケア不足

⑩過去のケガ

 

一つでも該当するものがあれば、あなたの骨盤は歪んでいる可能性があります。

ちょっとした日常生活の癖や習慣の積み重ねが骨盤を歪ませてしまっているのです。

今すぐご自身の癖や習慣を見直してみてはいかがでしょうか？

 

 

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