寝違えやむち打ちなどの
首の痛みやコリに対してのセルフケアPart1です。

セルフケアの動画を観る
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特に首の可動域が狭くなってしまっている方に
対して効果的な方法です！

寝違えやむち打ちの痛みが起きている方は
胸椎（背骨）の動きが硬くなってしまいます。

このセルフケアでは胸椎の動きを促し、
首の可動域を改善させます。

とっても簡単なやり方なので、
ぜひトライしてみてください。

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自由が丘ReBODY整体院
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