- Blog記事一覧 -【自由が丘 整体】疲れている時こそ深呼吸

【自由が丘 整体】疲れている時こそ深呼吸

2019.01.11 | Category: 健康

 

 

皆さんは1日の中でどのぐらい深呼吸していますか?

 

何かに集中して取り組んでいたり、疲れている時などは特に呼吸が浅くなっている可能性があります。当たり前ですが、人が生命活動を行う上で呼吸はとても大事になります。

 

しっかりと深呼吸をすることで酸素を身体の中に取り込むことが重要です。

呼吸法としては腹式呼吸、胸式呼吸どちらでも構いません。

とにかく1日の中で1回でも良いので、深呼吸を行い酸素をしっかり取り込む習慣をつけてみてください。

酸素をたくさん取り込むには胸を張らないとできません。

深呼吸をすることで姿勢を正すことにも繋がります。

 

《自由が丘の子連れOKなプライベートサロン》

自由が丘ReBODY整体院

☎︎03-6883-3321

24時間ネット予約もOK!

LINEからもご予約OK!

友だち追加

 


アクセス情報

所在地

〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1-3-21 キアンビル2F

駐車場

お近くのコインパーキングをご利用ください。

休診日

不定休

ご予約について

当院は予約優先制となっております