- Blog記事一覧 -【首の痛み5秒で解消】寝違え、むち打ちセルフケア①
寝違えやむち打ちなどの
首の痛みやコリに対してのセルフケアPart1です。
セルフケアの動画を観る
特に首の可動域が狭くなってしまっている方に
対して効果的な方法です!
寝違えやむち打ちの痛みが起きている方は
胸椎(背骨)の動きが硬くなってしまいます。
このセルフケアでは胸椎の動きを促し、
首の可動域を改善させます。
とっても簡単なやり方なので、
ぜひトライしてみてください。
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