- Blog記事一覧 -jiyugaoka | 自由が丘ReBODY整体院|自由が丘・奥沢|整体・骨盤矯正・姿勢矯正 - Part 60の記事一覧
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当院の骨格矯正は骨盤と背骨を優しく揺らしながら行う、患者様へのご負担が少ないソフトな矯正法です。
心地良い揺れで、眠ってしまう方がいる程です。
施術前後の変化がわかりやすい検査を用い、患者様自身がしっかりと効果を感じていただける施術内容となっております。
「こんなソフトな刺激で効いているの?」と疑問に感じられる方もいますが、少ない刺激でも適正な刺激であればしっかりと効果を出すことができます。
強い刺激が却って、お身体の状態をより悪化させている…ということもあります。
施術前にしっかりと「なぜ効果があるのか」「どのような刺激を加えるのか」ということを説明させていただきますので、ご安心ください。
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当院では、初回時の問診の時間を大切にしています。
整体院によっては問診もちゃんと取らず、すぐに施術を始める所もあります。
問診により、患者様のお悩みや症状を把握し施術の方向性を立てることはもちろんですが、患者様に当院の施術の考えをご理解いただく上でもとても重要になります。
できるだけ、患者様の不安や疑問を施術前に解消できるように、問診のお時間をしっかり取らせていただきます。
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お客様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、明日は休業日となります。
ご予約をご希望のお客様はネット予約をご利用ください。
5日(水)は10時より営業しております。
皆様のご来院心よりお待ちしております。
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妊婦さんにおすすめのストレッチ①〜股関節編〜
「妊娠中にできるストレッチや体操を教えてほしい」というお声をよくいただきますので、今日から不定期で動画にてお伝えしていきます。
お腹が大きくなると、股関節特にお尻の筋肉に負担が掛かりやすくなります。
お尻の筋肉をしっかり伸ばすことで腰痛や股関節痛、恥骨痛、足のむくみに対して効果的です!
また、股関節を柔らかくしておくことで、安産にも繋がりやすくなります。
今日はとっても簡単なストレッチのご紹介です!
①仰向けで両膝を曲げ、手はお腹の上に置きます。
②息を吸って吐きながら、片側に両膝を倒していきます。
※この時、両足のかかと、反対側の肩が浮かないようにします。
③倒した状態で15〜20秒キープします。
④反対も同様に行います。
呼吸を止めず、無理のない範囲でゆっくり伸ばしてみてくださいね