産後のたるんだウエストを引き締める！
簡単ツイストトレーニング

今日ご紹介する体操は、産後たるみやすいウエストを引き締める低負荷なトレーニングです。

①横向きで肘と膝で身体を支え、手を頭に置きます。

②息を吸って、吐きながら上体をひねります。
骨盤がブレないように意識しましょう。

③上体をひねる際に下の脇腹を締めるように意識します。
楽にできる方は足を伸ばし、膝ではなく足先で支えましょう。
反対側も同様に行います。

《自由が丘の子連れOKなプライベートサロン》
自由が丘ReBODY整体院
☎︎03-6883-3321
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お名前：匿名（横浜市）
年齢：27歳
職業：主婦

Q.どのような症状でご来院頂きましたか？
産後の骨盤の歪み、猫背

Q.当院を選んでいただいた理由を教えてください。
産後の骨盤矯正が受けられ、子連れで行ける場所を探していました。
駅からも近く来やすいです。

Q.施術を受けた感想をお聞かせください。
骨盤だけではなく長年気になっていた猫背も改善されてきました。
家でのストレッチ自分にあったものを教えていただけるので毎日取り組めます。

Q.他の治療院との違いを教えてください。
キッズスペースもあり、施術中も子供の様子を見てくれるので安心。

Q.同じような症状で悩んでいる方にメッセージをお願い致します！
周りの目を気にせず子供と一緒に来やすく、短時間ではあるけれどリラックスできる場所です。
育児で時間が取れない方にもおすすめです。

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お名前：A.H様（世田谷区）
年齢：30歳
職業：会社員

Q.どのような症状でご来院頂きましたか？
産前の骨盤の歪み

Q.当院を選んでいただいた理由を教えてください。
マタニティ整体があったため。

Q.施術を受けた感想をお聞かせください。
少しずつ歩けるようになって、とても感謝しています！
産後も子連れでもOKとのことなのでぜひ通いたいです。

Q.他の治療院との違いを教えてください。
説明がわかりやすい。

Q.同じような症状で悩んでいる方にメッセージをお願い致します！
ここに通えば歩けるようになります！

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【4月のお休み】

5日（金）・15日（月）・23日（火）

※20日(土)は私用の為、16時30分までの営業となります。

ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解のほどよろしくお願い致します。

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最近、妊婦さんのご来院が増えております。

当院では妊娠経過を確認し、安全に施術を進めさせていただく上で初回時に「母子健康手帳」のご提示をお願いしております。

施術中は抱き枕を使用し、少しでも妊婦さんにご負担のない姿勢で施術を行います。
また、妊婦さんの身体の状態や症状に合わせてお時間や施術内容をご提案致します。
妊娠中の身体の不調…我慢せずに一度ご相談ください！

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