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2018 10月の記事一覧

【自由が丘 整体 口コミ】口コミいただきました。

2018.10.22 | Category: お客様の声

ゲストさん

変化がしっかりわかる施術

 

慢性的な首肩こりで、知人の紹介で伺いました。
駅からも近く、院内もお洒落で清潔感があります。

正直、整体は痛そうなイメージがあり抵抗がありましたが、こちらの施術は整体のイメージを覆すほどソフトな施術でむしろ心地良い施術です。
不思議だったのが、ほとんど首肩を触っていないのに施術が終わったら首肩のこりがほぐれてすごい体が軽くなっていました。

本当の原因は首肩ではないということを教えていただき、自分の体の特徴を知ることができました!

回を重ねるごとに体の変化を感じることができ「もっと早く知りたかった…」というのが本音です^_^

これからもメンテナンスでしっかり通いたいと思います。

https://www.ekiten.jp/shop_11156378/review/k_3942207/

 

《自由が丘の子連れOKなプライベートサロン》

自由が丘ReBODY整体院

☎︎03-6883-3321

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【妊婦 整体 自由が丘】妊婦さんにおすすめのストレッチ⑦

2018.10.21 | Category: 産前産後

 

妊婦さんにおすすめのストレッチ⑦〜肩編〜

今日も肩甲骨の動きを良くする肩まわりのストレッチです。
しばらく肩シリーズ続きます!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
①肘を伸ばし、後ろに持っていきます。
②小指を外に向けるように腕を捻り、外回しに回していきます。
③常に肩甲骨を寄せるように意識し、肩の力は抜くようにしてください。
④15回×3セットを目安に行いましょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
肩甲骨が柔らかくなってくると、腕の位置も後ろの方で回せるようになります!

 

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【自由が丘 整体 骨盤矯正】『骨盤の歪み』7つのセルフチェック

2018.10.20 | Category: 整体

“自分で骨盤の歪みってチェックできるの?

 

細かい歪み方までは、判断できませんが、歪んでいる可能性があるかどうかは鑑別できます。

 

前回のブログでは「骨盤が歪む10個の原因」をお伝えしました。

今日は『骨盤の歪み』7つのセルフチェックをご紹介致します。

 

『骨盤の歪み』7つのセルフチェック

 

①足の開きチェック

仰向けの状態で足を脱力させて、左右の足の開き具合をチェックしてください。

左右で足の開く角度は違いませんか?

 

②横座りチェック

横座りをして左右でのやりやすさの違いはありますか?

 

③足踏みチェック

目を閉じ、ももをしっかり上げて足踏みを30回してください。

最初と立ち位置が変わったりしていませんか?

 

④片足立ちチェック

片足立ちをしてみてください。

左右で立ちやすさの違いなどはありませんか?

 

⑤肩の高さチェック

鏡の前で左右の肩の高さをチェックしてください。

肩の高さの違いはありませんか?

 

⑥骨盤前後傾チェック

壁に頭、肩、背中、お尻、踵を着けて立ちます。壁と腰の間にどのぐらい隙間が空いていますか?

こぶし1個入る方は骨盤が前傾しています。手が辛うじて入る方は骨盤が後傾している可能性があります。

 

⑦ウエスト高さチェック

ウエスト部分から指を下ろしてきて、最初にあたる骨盤の骨の高さをチェックしてください。

左右で高さの違いはありませんか?

 


ほとんどの方が左右差がわかるチェック法があるはずです。

骨盤が歪んでいれば、身体全体の歪みにも繋がってきますので、一度矯正を受けられることをおすすめ致します。

 

 

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【自由が丘 整体 骨盤矯正】骨盤が歪む10個の原因とは!?

2018.10.18 | Category: 整体

 

骨盤の歪みを良くするにはどうしたら良いか…

 

まず大切な事は、骨盤が歪んでしまう原因を取り除くことが大切です!

この原因を取り除かない事には、どんなに骨盤矯正をしてもすぐ元に戻ってしまいます。

 

《骨盤が歪む10個の原因》

①座っているときに足を組む

②横座りやぺちゃんこ座り

③長時間のデスクワーク

④片側の肩や腕に鞄を掛ける

⑤片側に重心を掛けて立つ

⑥横向きで寝る

⑦ヒールの高い靴ばかり履く

⑧偏った食事(栄養不足)

⑨出産後のケア不足

⑩過去のケガ

 

一つでも該当するものがあれば、あなたの骨盤は歪んでいる可能性があります。

ちょっとした日常生活の癖や習慣の積み重ねが骨盤を歪ませてしまっているのです。

今すぐご自身の癖や習慣を見直してみてはいかがでしょうか?

 

 

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【自由が丘 整体】11月のお休みについて

2018.10.17 | Category: お知らせ

【11月の休業日】

11/6(火)

11/13(火)

11/20(火)

11/27(火)

11月は火曜日がお休みとなります。

ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願い致します。

 

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