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トレーニングの記事一覧

【自由が丘 トレーニング】なぜ整体院でトレーニングするの?

2019.06.09 | Category: トレーニング

当院には「ファンクショナル体幹トレーニング」というトレーニングコースがあります。

“ある程度症状が良くなっている方”
“身体の歪みが良くなっている方”
“身体を動かした方が症状の改善が早そうな方”

以上の方には積極的にトレー二ングコースを勧めさせていただいております。

「なぜ整体院でトレーニングをするの?身体を休める為に来てるのだから休ませてくれ。」と疑問に思われている方はとても多いと思います。

現にお客様に勧めた際、8〜9割の方は敬遠する表情を見せます(笑)

ですので、少しでも皆さんが快くトレーニングを受けていただけるように整体院でトレーニングをする理由をお話し致します。

整体院でトレーニングをする理由は大きく分けて2つあります。

一つ目は良好な状態を安定させる為。
二つ目は正しい身体の使い方を覚え、症状を再発させない為です。

何回か施術をしていくと身体が正常なバランスを保とうとします。その際に必要なのが筋肉です。

正しい骨格バランスを保つ上で筋肉の支えは必要不可欠です。支える筋肉が弱いと調整をしても元の状態に戻りやすくなってしまいます。
良好な状態を安定させる為には、トレーニングで弱っている筋肉を強化する必要があります。

また、身体が歪んでいるということは基本的に日常生活での習慣や癖、間違った身体の使い方の積み重ねで起きています。

トレーニングで日常生活での身体の使い方の癖をチェックしていきます。

歩き方や正しい姿勢を保つ上で必要な筋肉をしっかり使えるようにしていきます。正しい身体の使い方を覚えると、余計な負担が掛からないので、症状の再発防止ができます。

このように当院で行うトレーニングの目的としては「身体を大きくする」「マッチョにする」という目的でなく、あくまで弱っている筋肉や正しく使えていない筋肉をしっかり使えるようにしていきましょう!という機能改善を目的としています。

スポーツクラブと違い、身体の歪みを診るプロだからこそ組めるオリジナルプログラムで本当に必要なトレーニングを行いませんか?

 

《自由が丘の子連れOKなプライベートサロン》
自由が丘ReBODY整体院
☎︎03-6883-3321
24時間ネット予約もOK!

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【自由が丘 トレーニング】トレーニングキャンペーン実施中!

2019.05.11 | Category: トレーニング

 

「姿勢を良くしたい」
「肩こり、腰痛を改善したい」
「骨盤の歪みを整え、安定させたい」
「自分にどんな運動が必要かわからない」
「ジムに通っているが、いまいち効果を感じない」

そんなお悩みを持ったお客様にはとってもオススメです!
身体の歪みを持つプロだからこそ、提案できるあなただけの特別プログラム!
アスリートからご高齢者まで、幅広くご対応できます👍🏻

トレーニングコースで使用するトレーニングギア☞ムーブ体幹「Flowin」

《ファンクショナル体幹トレーニング30分》
通常4,860円▶︎1,080円(初回体験)
※5月末までの限定キャンペーンです!

 

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【自由が丘 トレーニング】整体院ならではの個別プログラム

2019.01.23 | Category: トレーニング

当院のトレーニングは、スポーツジムで提案される様なベーシックなプログラムは組みません。

身体の歪みを診るプロである整体師/カイロプラクターだからこそ組める個々の歪みや身体の使い方を踏まえたプログラムをご提案致します。

身体の歪みや状態に合わせて、適切な使い方・動かし方をお伝えします。

追い込むような筋トレとは違い、あくまで症状の再発防止や機能改善を目的として提供していきます。

身体を動かしたいけど、何をしたら良いかわからないという方はぜひ、ご相談ください。

 

《自由が丘の子連れOKなプライベートサロン》

自由が丘ReBODY整体院

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【自由が丘トレーニング】FLOWINについて

2018.09.08 | Category: トレーニング

当院ではサッカー日本代表も取り入れているFLOWINをトレーニングコースの中で導入しております。

FLOWINを取り入れることで身体を連動させながら体幹トレーニングをすることができます。

ただ、トレーニングをするのではなく整体で身体の歪みを整え、うまく使えていない筋肉や動きの硬くなっている関節を狙ってトレーニングをしていきます。

バランスの整った状態を維持するだけでなく、その身体をしっかり使えるようにしていく為のトレーニングを行います。

整体師/カイロプラクターだからこそ組める本当に必要なトレーニングメニューをご提案致します!

ファンクショナル体幹トレーニング【自由が丘でトレーニング】

2018.08.13 | Category: トレーニング

当院のトレーニングは「体幹を安定させ、動きの質を高めるトレーニング」です。

ジムで行うようなマシントレーニングやウエイトトレーニングと違い、身体の歪みや筋肉バランスを見て、個々の状態に合わせたメニュー構成を行います。

また“楽しく結果を出す”ということにこだわりを持っていますので、トレーニングが苦手な方でも安心して受けていただけます。

整体と組み合わせることで、より高い施術効果を出せるだけでなく、短期間で身体の変化を実感することができます。

 

〈ファンクショナル体幹トレーニング〉

 15分 2,700円/30分 4,860円

当院のスケジュール

アクセス情報

所在地

〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1-3-21 キアンビル2F

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当院は予約優先制となっております