寒さで自然と肩に力が入り、肩がこり固まっている方この時期は多いのではないでしょうか？

そんな時は、あるポイントをほぐすと体もポカポカになり、肩の力が抜けやすくなります。

そのポイントは…

ズバリ「耳」です！

耳には細かい毛細血管がたくさん通っていますが、血液の量が少ないので冷えやすいのです。

耳をほぐしてあげることで、血流が良くなり、頭痛や肩こり、目の疲れなどにとても効果的です！

やり方としては、耳たぶを引っ張ったり、つまんだり。耳を閉じたり、縦に塞いだりしてみてください。

触ると中には痛い箇所がありますので、その部分は優しくほぐしてあげるようにしましょう！

徐々に耳を中心に、ポカポカしてくるはずですよ♪

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