「昔からねこ背が良くならない」「姿勢を正している方が辛い」

そんなお声をよくお客様から聞きます。
姿勢の悪さは実は背中が原因でないことが多いのです。

何が原因かと言うと姿勢を保つ際に重要な筋肉の緊張が原因なのです。

その筋肉とは、身体の前面にある「腹斜筋」や「大腰筋」「腸腰筋」と呼ばれる筋肉です。

これらの筋肉が緊張すると、上半身を前方に引っ張る力が強くなります。

上半身を前方に引っ張る力が働いているので、意識して背筋を伸ばしても前方に引っ張られる力に逆らいながら背筋を伸ばしていることになります。
その為、前方に引っ張られる力に身を任せて背中の丸い姿勢を取った方が、身体は楽なのです。

もちろん正しい姿勢を作る上で、少なからず背中を意識することは大事です。

しかし、その状態では常に筋肉が引っ張り合っている状態なので、身体はリラックスできず、正しい姿勢を保つどころか肩や背中の筋肉に負担が掛かってしまいます。
正しい姿勢を保つ為には「腹斜筋」や「大腰筋」「腸腰筋」の緊張を取ることがすごく大事です。

もちろん筋肉の緊張を取るだけでなく、その筋肉が着いている骨盤や背骨の歪みを正すことも重要です！

当院では、両面からアプローチを行い、正しい姿勢を保ちやすくできるよう調整をしていきます。

《自由が丘の子連れOKなプライベートサロン》

自由が丘ReBODY整体院

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