- FLOWINについて

FLOWINについて

当院のトレーニングコースではFLOWINというトレーニングギアを取り入れております。

FLOWINとは適度に滑るシートと特殊素材のパットを使い、摩擦による負荷をかけて行う全身を連動させた体幹トレーニングです。 別名「ムーブ体幹」とも呼ばれ、通常の体幹トレーニングと違い、体幹を安定させた状態で手足を動かす動的(ムーブ)な体幹トレーニングです。サッカー日本代表を始め、各種アスリート、モデルや女優さんなども愛用しているトレーニングギアです。

FLOWINで行う動きのバリエーションは100種類以上あり、高齢者からアスリートまで対応でき、飽きずに楽しくトレーニングが出来るのも大きな特徴です。

FLOWINの特徴

①FLOWINのみで複数の器具の効果を感じられる

動的な体幹トレー二ングからリハビリの様な軽度なトレー二ングまで、通常は目的に合わせて複数の器具が必要となる動作がFLOWINのみで実現できます。

②動きのバリエーションが100種類以上

FLOWINで行う動きのバリエーションは100種類以上あるので、高齢者からアスリートまで様々なニーズに対応できます。

③楽しく続けられる

トレーニング=「キツい、辛い」と思われている方が多いと思います。FLOWINでは、通常の体幹トレーニングとは違い、動く種目が多いので初めて体験されたほとんどの方が、やったことがない動きで楽しいと仰っていただけます。

④関節可動域のアップ

体幹の強化だけではなく、手足を同時に動かすことで各関節の可動域をアップさせることができます。一度に、強化と可動域アップができるので、非常に効率の良いトレーニングとなります。

こんな方におすすめ

  • 姿勢を良くしたい
  • お腹を引き締めたい
  • 肩こり、腰痛を改善したい
  • 体幹を強化したい
  • シェイプアップしたい
  • 疲れにくい身体にしたい

当院のスケジュール

アクセス情報

所在地

〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1-3-21 キアンビル2F

駐車場

お近くのコインパーキングをご利用ください。

休診日

不定休

ご予約について

当院は予約優先制となっております