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【自由が丘 整体】1月のお休みについて

2018.12.24 | Category: お知らせ

【1月の休業日】

1/1(火)

1/2(水)

1/3(木)

1/11(金)

1/21(月)

1/28(月)

年内最終営業日の30日17時までの営業となります。

新年は1/4(金)からの営業です!

ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願い致します。

 

《自由が丘の子連れOKなプライベートサロン》

自由が丘ReBODY整体院

☎︎03-6883-3321

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【自由が丘 産後 骨盤矯正】骨盤底筋群を鍛え、膣を締める体操

2018.12.23 | Category: 産前産後

骨盤底筋群を鍛え、膣を締める効果も期待できる体操です。

産後の方だけでなく、全ての女性におすすめです!

 

①膝を曲げ、足を肩幅に開きます。

 


②下腹部とお尻に力を入れて骨盤を締め、息を吐きながら腰を持ち上げます。

 


③足裏で床を押し、腰が反らないように気をつけましょう。

 

 
④骨盤を締めたままで息を吐きながら、背骨からゆっくりと床につけるように腰を下ろします。

⑤3〜6回繰り返しましょう。

 

※腰が痛い方は無理をしないようにしましょう!

 

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【自由が丘 整体】X’masキャンペーン今日からスタート!

2018.12.22 | Category: お知らせ

ご新規様限定のX’masキャンペーン、今日からスタートしました♪

1日3名様限定で整体料金を半額にてご案内致します!

通常7,560円→3,780円

 

25日までの限定価格となりますので、この機会にぜひご利用ください!

ご予約orご来院時に「X’masキャンペーン」とお伝えください。

 

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【自由が丘 整体】X’masキャンペーンのお知らせ

2018.12.18 | Category: お知らせ

【告知】12/22〜12/25限定でX’masキャンペーンを実施します!

ご新規様1日3名限定で、整体料金を半額にてご案内致します!

ReBODYからのクリスマスプレゼント♪

今年の疲れは今年の内に、スッキリさせましょう。

☆X’masキャンペーン☆
ご新規様通常7,560円→3,780円

[対象コース]
・全身調整コース
・マタニティ整体コース
・産後骨盤矯正コース

※ご予約orご来院時に「クリスマスキャンペーン」とお伝えください。
12/22〜12/25までの期間限定価格です!

 

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【自由が丘 産後 骨盤矯正】足首交差で骨盤引き締め体操

2018.12.15 | Category: 産前産後

骨盤底筋群を締めて、どっしりお尻予防に効果的な体操です。

 


①仰向けに寝て、両手は床に置きます。

 


②足首を交差させ、息を吸いながら骨盤を緩めます。

 


③息を吐きながら、両足首で互いに押し合うように力を入れます。

 


④足を入れ替え、同様に力を入れます。

 


⑤左右交互に3回ほど行いましょう。

 

台形型のどっしりお尻を防ぎましょう!

 

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