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【自由が丘のマタニティ整体院】妊婦さんにおすすめのストレッチ

2018.09.01 | Category: 産前産後

妊婦さんにおすすめのストレッチ①〜股関節編〜

「妊娠中にできるストレッチや体操を教えてほしい」というお声をよくいただきますので、今日から不定期で動画にてお伝えしていきます。

お腹が大きくなると、股関節特にお尻の筋肉に負担が掛かりやすくなります。
お尻の筋肉をしっかり伸ばすことで腰痛や股関節痛、恥骨痛、足のむくみに対して効果的です!
また、股関節を柔らかくしておくことで、安産にも繋がりやすくなります。

今日はとっても簡単なストレッチのご紹介です!

①仰向けで両膝を曲げ、手はお腹の上に置きます。
②息を吸って吐きながら、片側に両膝を倒していきます。
※この時、両足のかかと、反対側の肩が浮かないようにします。
③倒した状態で15〜20秒キープします。
④反対も同様に行います。

呼吸を止めず、無理のない範囲でゆっくり伸ばしてみてくださいね

【自由が丘のマタニティ整体院】web用写真撮影

2018.08.31 | Category: ブログ

今日はプロのカメラマンさんを呼んで、web用の写真撮影をしました!

私自身も趣味で一眼レフカメラを使いますが、当たり前ですけどプロが撮る写真は全然違いますね。

施術の様子や流れ、院内の雰囲気など来院前のご不安な気持ちが写真上で少しでも解消できればと思います。

webに反映されましたら、改めてお伝え致しますね。

【自由が丘のマタニティ整体院】キッズスペースも完備してます!

2018.08.30 | Category: 産前産後

当院では、お子様連れでも安心してご来院できるようにキッズスペースを設けております。

もちろん施術中は、ベビーカーのままでも構いません。

ハイハイができるお子様は、サークルマットをご用意しておりますので安心です。

また、施術中は女性スタッフがお子様をサポート致しますので、お母様は安心して施術が受けられます。

その他ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

【自由が丘のマタニティ整体院】抱き枕のご用意もございます。

2018.08.29 | Category: 産前産後

当院のマタニティ整体は、施術時に少しでも妊婦さんのご負担をなくすため、抱き枕をご用意しております。

基本的に施術は横向きor仰向けで行います。

仰向けがお辛い場合は、仰向けの時間を短縮したり、体勢を変えたりなどご負担のないよう対応させていただきますので遠慮なくお申し出ください。

マタニティ整体に対して、少しでもご不安のある方は事前にお電話等でご相談ください。

当院はお子様連れでのご来院も可能です。

【自由が丘のマタニティ整体院】明日の営業について

2018.08.27 | Category: お知らせ

お客様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、明日は休業日となります。

ご予約をご希望のお客様はネット予約をご利用ください。

29日(水)は10時より営業しております。

皆様のご来院心よりお待ちしております。

当院のスケジュール

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所在地

〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1-3-21 キアンビル2F

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