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【自由が丘 整体】肩こりに対しての施術

2018.09.13 | Category: 整体

「肩こり=肩を長時間しっかり揉む」そんなことはまず、ありません。
もちろん肩をマッサージすることで、一時的には楽になるかもしれません。しかし、気付いたらまた凝ってきて逆に前よりひどくなっている。

そんな経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか?
コリが起きてしまっている根本的な原因を改善しなければ、一向に良くはなりません。

当院ではまず、身体の土台と柱である骨盤と背骨の矯正をしていきます。
骨盤と背骨の矯正を行うだけ、ガチガチに凝り固まっていた肩の筋肉が驚く程柔らかくなります。あとはお客様の身体の状態に合わせて、肩甲骨や腕、頭など肩こりの原因になっている必要な箇所を施術していきます。

正直な所、施術だけで完全に肩こりを改善することは難しいです。仕事中の姿勢や長時間のスマホなど、日々の生活習慣を見直さないといけません。

当院では、日常生活で気を付けていただきたいことや肩こりを予防する体操、トレーニングなどをお伝えし、セルフケアの意識を高めていただけるようにサポート致します。

 

【自由が丘マタニティ整体】収録現場の出張施術

2018.09.12 | Category: ブログ

今日は収録現場の出張施術で、湾岸スタジオに行ってきました。
スラックラインすごく難しそうでした。
出演者の方々が怪我なく終えられたのでほっとしました。

《芸能界特技王決定戦TEPPEN2018 》
放送日:2018年9月28日(金)
時間:19:00〜21:55
※私が出演しているわけではありませんw

【自由が丘マタニティ整体】12日のご予約について

2018.09.11 | Category: お知らせ

明日12日は出張施術の為、ご予約は18時からとさせていただきます。
ご利用のお客様にはご迷惑をお掛け致しますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

【自由が丘マタニティ整体】明日の営業について

2018.09.10 | Category: お知らせ

お客様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、明日は休業日となります。

ご予約をご希望のお客様はネット予約をご利用ください。

12日(水)は10時より営業しております。

皆様のご来院心よりお待ちしております。

【自由が丘マタニティ整体】妊婦さんにおすすめのストレッチ②

2018.09.09 | Category: 産前産後

 

妊婦さんにおすすめのストレッチ②〜股関節編〜

今日は前回ご紹介したストレッチの応用編です。
よりしっかり伸ばしたいという方におすすめです!
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①仰向けで両膝を曲げます。
②息を吸って吐きながら、片側に両膝を倒していきます。
※この時、両足のかかと、反対側の肩が浮かないようにします。
③上になっている方の膝が浮かないように下の足を引っ掛けて抑えます。
④下の膝は浮かないように手で抑えます。
⑤この状態で20〜30秒キープします。
⑥反対の手を伸ばし、倒している膝とは反対側を向くようにすると体の側面も伸ばすことができます。
⑦反対も同様に行います。
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呼吸を止めず、無理のない範囲でゆっくり伸ばしてみてくださいね。

当院のスケジュール

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〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1-3-21 キアンビル2F

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