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【自由が丘マタニティ整体】収録現場の出張施術

2018.09.12 | Category: ブログ

今日は収録現場の出張施術で、湾岸スタジオに行ってきました。
スラックラインすごく難しそうでした。
出演者の方々が怪我なく終えられたのでほっとしました。

《芸能界特技王決定戦TEPPEN2018 》
放送日:2018年9月28日(金)
時間:19:00〜21:55
※私が出演しているわけではありませんw

【自由が丘マタニティ整体】12日のご予約について

2018.09.11 | Category: お知らせ

明日12日は出張施術の為、ご予約は18時からとさせていただきます。
ご利用のお客様にはご迷惑をお掛け致しますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

【自由が丘マタニティ整体】明日の営業について

2018.09.10 | Category: お知らせ

お客様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、明日は休業日となります。

ご予約をご希望のお客様はネット予約をご利用ください。

12日(水)は10時より営業しております。

皆様のご来院心よりお待ちしております。

【自由が丘マタニティ整体】妊婦さんにおすすめのストレッチ②

2018.09.09 | Category: 産前産後

 

妊婦さんにおすすめのストレッチ②〜股関節編〜

今日は前回ご紹介したストレッチの応用編です。
よりしっかり伸ばしたいという方におすすめです!
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①仰向けで両膝を曲げます。
②息を吸って吐きながら、片側に両膝を倒していきます。
※この時、両足のかかと、反対側の肩が浮かないようにします。
③上になっている方の膝が浮かないように下の足を引っ掛けて抑えます。
④下の膝は浮かないように手で抑えます。
⑤この状態で20〜30秒キープします。
⑥反対の手を伸ばし、倒している膝とは反対側を向くようにすると体の側面も伸ばすことができます。
⑦反対も同様に行います。
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呼吸を止めず、無理のない範囲でゆっくり伸ばしてみてくださいね。

【自由が丘トレーニング】FLOWINについて

2018.09.08 | Category: トレーニング

当院ではサッカー日本代表も取り入れているFLOWINをトレーニングコースの中で導入しております。

FLOWINを取り入れることで身体を連動させながら体幹トレーニングをすることができます。

ただ、トレーニングをするのではなく整体で身体の歪みを整え、うまく使えていない筋肉や動きの硬くなっている関節を狙ってトレーニングをしていきます。

バランスの整った状態を維持するだけでなく、その身体をしっかり使えるようにしていく為のトレーニングを行います。

整体師/カイロプラクターだからこそ組める本当に必要なトレーニングメニューをご提案致します!

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所在地

〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1-3-21 キアンビル2F

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不定休

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当院は予約優先制となっております