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【自由が丘 整体】10月のお休み

2019.09.24 | Category: お知らせ

【10月のお休み】

 1日(火)
 4日(金)
 11日(金)
 18日(金)
 25日(金)

よろしくお願い致します。

 

《自由が丘の子連れOKなプライベートサロン》
自由が丘ReBODY整体院
☎︎03-6883-3321
24時間ネット予約もOK!

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【お客様の声】K.I様(世田谷区)

2019.09.16 | Category: お客様の声

K.I様(世田谷区)
年齢:40歳
職業:会社員

Q.どのような症状でご来院頂きましたか? 
腰痛、肩こり

Q.当院を選んでいただいた理由を教えてください。
平日、仕事終わりでも通えるところ

Q.施術を受けた感想をお聞かせください。 
毎回、身体が軽くなるのを実感しています。
施術自体も気持ちがよいのでリラックスできます。

Q.他の治療院との違いを教えてください。
自分では気がつかない身体のくせや細かいところのアドバイスをいただけることです。

Q.同じような症状で悩んでいる方にメッセージをお願い致します!
自分の身体と上手につきあいながらメンテナンスをしていただけるのでおすすめです。一週間のごほうびにぜひ!

 

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トレーニングで効果を出す為の8つの原則とは!?

2019.09.15 | Category: トレーニング

皆さんは日頃行っているトレーニングに十分な効果を感じていますか?
トレーニングで効果を出す為には、8つの原則を理解して行うことが大事です!

 

①過負荷の原則
日常生活以上の負荷を掛けないと効果が出ませんよということです。
ある一定以上の負荷を掛ける必要があります。

 

②漸進性の原則
トレーニングの質と量を少しずつ上げていきましょうということです。
個人の能力に合わせて少しずつレベルアップしていくことが大切です。

 

③全面性の原則
身体全体バランス良く鍛えましょうということです。
鍛える部分に偏りが生じるとバランスが崩れ、怪我に繋がります。

 

④継続性の原則
コツコツ継続しないと効果が出ませんよということです。
見た目上の変化を期待する場合は、最低3ヶ月は継続しましょう。

 

⑤個別性の原則
個人の能力に合わせたトレーニングをしましょうということです。
年齢や性別、身体の癖や筋肉の質に合わせたトレーニングをすることで効率よく効果を出すことができます。

 

⑥意識性の原則
鍛える部分に意識を向けながら行いましょうということです。
ただやるのではなく「ここを使っている」と意識しながら行いましょう。

 

⑦特異性の原則
トレーニングの内容(種目や運動)に対して効果がありますよということです。
スポーツにおいてはその種目に合った部分や動かし方で鍛える必要があります。

 

⑧可逆性の原則
トレーニングで鍛えた能力はトレーニングを止めると戻ってしまいますよということです。
トレーニング期間が短いと戻るのも速いです。

 

トレーニングをする上で、以上の8つの原則を理解して行うと効果を感じられやすくなります。
逆にいまいち効果を感じられていない方は何かが足りていない可能性がありますので、見直してみましょう!

 

とは言っても

「何をやったら良いかわからない」
「自分に合ったメニューや負荷がわからない」

という方は、一度ご相談ください。
お客様の身体の歪みや状態に合せた提案をさせていただきます!

 

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【お客様の声】倉方文乃様(目黒区)

2019.09.05 | Category: お客様の声

 

倉方文乃様(目黒区)
年齢:29歳
職業:会社員

Q.どのような症状でご来院頂きましたか?
腰痛、足のつり、疲れ

Q.当院を選んでいただいた理由を教えてください。
マタニティ整体がメニューとしてあり、HPやLINEでの対応がすごくきちんとしていたため。

Q.施術を受けた感想をお聞かせください。
初めて来た日から格段に腰痛、こむら返りが改善しており、とても効果を実感しています。

Q.他の治療院との違いを教えてください。
LINEで予約がとれるのが有難いです。

Q.同じような症状で悩んでいる方にメッセージをお願い致します!
自宅でのストレッチも教えていただけてすごく助かります。
安心して施術をうけられるので、妊婦さんにはおすすめです!

 

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【お客様の声】S.E様(世田谷区)

2019.09.03 | Category: お客様の声

S.E様(世田谷区)
年齢:33歳
職業:主婦

Q.どのような症状でご来院頂きましたか?
腰、肩の痛み
産後の歪み

Q.当院を選んでいただいた理由を教えてください。
子連れ可
キレイ

Q.施術を受けた感想をお聞かせください。
施術後、体がすっきりします。
また育児がんばろうという気になります。

Q.他の治療院との違いを教えてください。
来院してから待たない
いい香り

Q.同じような症状で悩んでいる方にメッセージをお願い致します!
体が楽になると心にも余裕がでます。
悩んでいるなら是非ReBODYさんに通院することをおすすめします。

 

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