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【自由が丘 整体】新年のご挨拶

2019.01.04 | Category: お知らせ

明けましておめでとうございます
旧年中は格別のお引き立てをいただき、誠にありがとうございました。
本年も、皆様により一層ご満足いただけるサロンを目指します。

今後とも変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。

なお、本日より通常営業いたしております。

皆様のご来院を心よりお待ち申し上げております。

 

《自由が丘の子連れOKなプライベートサロン》

自由が丘ReBODY整体院

☎︎03-6883-3321

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【自由が丘 整体】年内の営業を終了致しました!

2018.12.30 | Category: お知らせ

 

いつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。

本日の17時をもちまして、年内の営業を終了致しました。

8/19のオープンから今日まであっという間の4ヶ月半でした。

数ある治療院の中から当院にご来院くださり、本当に感謝の気持ちでいっぱいです!

来年はより質の高い施術、サービス、環境を提供し、皆様の健康なライフスタイルになくてはならない存在としてサポートして参ります!

新年は1/4(金)からの営業となります。
お休み期間中もネット予約or LINEの受付は行なっております。

来年も皆様のご来院を心よりお待ちしております。
それでは良いお年をお迎えください!

 

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【自由が丘 産後 骨盤矯正】O脚にも効果的!骨盤底筋体操

2018.12.29 | Category: 産前産後

今日ご紹介する体操は、骨盤底筋群を強化して、産後の尿漏れやO脚に効果的な体操です!

 

①立った姿勢で膝にタオルを挟み、お尻の穴をぎゅっと締め、つま先を開きます。

 

②タオルやクッションを押しつぶすようにしながら屈伸を繰り返します。

 

③かかとが離れないようにし、10回ほど繰り返しましょう。

 

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【自由が丘 整体】肩が上がりやすくなりました!

2018.12.28 | Category: ご来院

寒さで背中が丸くなり、肩に力が入っていましたが施術後は身体の力も抜け、肩が上がりやすくなりました。

冬場は普段、肩こりを感じていない方でも肩こりになっている方がとても多いです。

 

施術を受けることで、少しでもご自身の身体の特徴やメンテナンスへの意識が高まると嬉しいですね♪

寒い中、ありがとうございました!

 

 

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【自由が丘 整体】ねこ背の原因は実は◯◯だった!?

2018.12.27 | Category: 整体

 

「昔からねこ背が良くならない」「姿勢を正している方が辛い」

 

そんなお声をよくお客様から聞きます。
姿勢の悪さは実は背中が原因でないことが多いのです。

 

何が原因かと言うと姿勢を保つ際に重要な筋肉の緊張が原因なのです。

 

その筋肉とは、身体の前面にある「腹斜筋「大腰筋」「腸腰筋」と呼ばれる筋肉です。

これらの筋肉が緊張すると、上半身を前方に引っ張る力が強くなります。

 

上半身を前方に引っ張る力が働いているので、意識して背筋を伸ばしても前方に引っ張られる力に逆らいながら背筋を伸ばしていることになります。
その為、前方に引っ張られる力に身を任せて背中の丸い姿勢を取った方が、身体は楽なのです。

もちろん正しい姿勢を作る上で、少なからず背中を意識することは大事です。

しかし、その状態では常に筋肉が引っ張り合っている状態なので、身体はリラックスできず、正しい姿勢を保つどころか肩や背中の筋肉に負担が掛かってしまいます。
正しい姿勢を保つ為には「腹斜筋」や「大腰筋」「腸腰筋」の緊張を取ることがすごく大事です。

 

もちろん筋肉の緊張を取るだけでなく、その筋肉が着いている骨盤や背骨の歪みを正すことも重要です!

当院では、両面からアプローチを行い、正しい姿勢を保ちやすくできるよう調整をしていきます。

 

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